Kelola Stress Dengan Baik
Stres merupakan mekanisme pertahanan diri terhadap ancaman bahaya. Pada tingkat tertentu, stres diperlukan untuk memobilisasi diri kita dalam merespon situasi. Adanya kesadaran akan bahaya membuat diri kita awas dan mengaktifkan sumber daya yang ada dalam rangka mengatasi situasi yang dinilai bahaya tersebut. Pada tingkat yang berlebihan, stres dapat mengganggu fungsi mental seperti fokus, kemampuan memecahkan […]